Как человеку в возрасте сохранить психическое здоровье

Объективная реальность последнего времени состоит в уменьшении смертности, увеличении средней продолжительности жизни, что привело к изменению в возрастной структуре населения.

Стало больше лиц старческого и пожилого возраста, у которых нередко случаются всевозможные заболевания, в том числе и психозы позднего возраста. Как в преклонном возрасте сохранить свое психическое здоровье?

Принято делить все возможные психические заболевания в позднем возрасте:

на органические – те, которые возникают на основе определенного морфологического деструктивного процесса и приводят к разнообразным формам деменции;

на функциональные – те, которые не связаны с анатомическими преобразованиями (считаются обратимыми, не приводят к грубому слабоумию).

В психиатрии принято относить к критическому возраст от 45 до шестидесяти лет, к старческому – более шестидесяти лет. Подобное определение не соответствует официальной геронтологической возрастной периодизации, но оно уместно с практической точки зрения, поскольку соответствует срокам самых ярких проявлений психических заболеваний.

Какие психические заболевания могут появиться в старческом возрасте.

Пожилые люди не могут быть застрахованными от развития таких психических заболеваний, как:

шизофрения;

эпилепсия;

маниакально-депрессивный психоз;

органический психоз;

симптоматический психоз.

Нередко случается, что психическое заболевание начинается в более раннем возрасте, с этой болезнью пациенты доживают до пожилого возраста. Также эти болезни могут появиться в позднем возрасте.

Как сохранить психическое здоровье стариков.

Уважайте пожилых людей. Когда к вам приходят гости, обязательно пригласите бабушку и дедушку за общий стол, позвольте им произнести тост, пообщаться с вашими приятелями или знакомыми.

Уделяйте время для общения со своими родителями. Порой достаточно  просто посидеть рядом, выслушать их нехитрые рассказы и новости.

Старайтесь праздновать вместе праздники и дни рождения, при этом стоит приглашать в дом, в качестве гостей, друзей своих родителей.

Желательно никогда не забывать поздравлять стариков, дарить им подарки. Любой знак внимания для пожилых людей чрезвычайно важен, ведь он свидетельствует о вашей заботе и любви.

Сохраните жизненное пространство. У каждого старшего члена семьи непременно в доме должен быть свой уголок, в котором есть смысл разместить все так, как им нравится: вещи, мебель, альбомы с фотографиями, старые книги — все, что им дорого, что хранит память о прожитой жизни. Старики, в большинстве своем, живут воспоминаниями, вы должны бережно к этому относиться.

Занятость и востребованность – важная психологическая составляющая пожилых. Принципиальное значение для психологического состояния в период старения имеют занятость и востребован

ность. Для чувства внутреннего покоя необходимо ощущение нужности человека, его причастности к происходящим событиям. Полезность и необходимость занятости предполагает не просто избегание бездеятельности, которое приводит к ослаблению организма, снижению интеллекта и быстрому старению.

Для поддержания мозговой работы и комфортного самоощущения очень важна двигательная составляющая деятельности, желательно на воздухе. Поддержание активности движений тренирует мозг. Даже при ограниченной подвижности стариков ручная работа (плетение, вязание, чистка и резка овощей, мытье посуды и т.п.) ценна не только тем, что приносит удовлетворение от соучастия в общем деле, но еще и тем, что движение стимулирует работу мозга.

Где искать помощи или совета, если возникли нарушения психического здоровья?

Нарушениями психики у пожилых занимаются врачи-неврологи и психиатры. Они работают в специализированных больничных отделениях для пожилых, в психоневрологическом диспансере или поликлинике.

Психиатр в территориальной поликлинике оказывает помощь пожилым и старикам с психическими нарушениями, не достигающими степени психоза, занимается их диагностикой и лечением. Это наиболее приближенная к населению старшего возраста форма помощи врача–психиатра.

Следующее звено – это гериатрический кабинет психоневрологического диспансера, в котором оказывают помощь больным с более выраженными психическими расстройствами, например, деменцией.

При наличии показаний больные направляются в гериатрические или соматогериатрические отделения психиатрической больницы. В отдельных случаях возникает необходимость проживания в психоневрологическом интернате временно или постоянно.

Старость не может быть счастьем. Старость может быть лишь покоем или бедой.

Покоем она становится тогда, когда ее уважают. Бедой ее делают забвение и одиночество.

В.А. Сухомлинский